Bienfaits Physiques

Souplesse, sommeil réparateur, vitalité, capacité à se relaxer, prévention santé (tonification des muscles, des systèmes endocrinien, digestif, immunitaire, nerveux…), diminution des problèmes de dos dus à la sédentarité ou à de mauvaises positions.

Mental, émotionnel

Concentration et énergies accrues, meilleure connaissance de soi, plus d’aisance dans la relation aux autres. Diminution des risques psychosociaux, des erreurs. Augmentation de la créativité, amélioration de l’ambiance de travail. Gestion du stress, des émotions.

Accessibles à tous

L’écoute de la respiration et des sensations, la visualisation, la méditation ainsi que les postures de yoga seront utilisées en fonction des demandes et des besoins afin de vous accompagner dans le respect de chacun. 

Un cours régulier de yoga dans votre entreprise et/ou des journées bien-être pour :

  • Favoriser l’écoute, le dialogue,
  • Renforcer la cohésion sociale,
  • Améliorer les relations internes et externes,
  • Installer un état de bien-être qui fidélisera les collaborateurs,
  • Conforter votre image d’entreprise qui prend soin de ses salariés,
  • Appeler les meilleurs candidats par des pratiques d’entreprises innovantes,
  • Séduire vos partenaires (clients, fournisseurs,…)

Florence PERRELLE

Professeur d'Adi Vajra Shakti Yoga
Méditation de pleine conscience
Yoga Danse

Elle a suivi une formation de 3 ans "Conscience, énergie, corps "  puis 3 ans à l'école Adi Vajra Shakti Yoga, dont elle devient enseignante certifiée en 2012 (plus de 1200 heures de formation au total).